7 Tips diet ampuh ala Solar MAMAMOO, nggak pakai nyiksa

Instagram/@solarkeem

Brilio.net - MAMAMOO adalah salah satu girlband asal Korea Selatan yang memiliki banyak penggemar. Selain memproduksi lagu dari album sendiri, grup ini pun kerap mengisi soundtrack beberapa drama Korea. Di samping bermusik, anggota girlband ini juga memiliki segudang aktivitas lainnya.

Salah satu member yang kerap menjadi sorotan ada Solar. Wanita kelahiran Februari 1991 ini terbilang cukup aktif sebagai YouTuber. Melalui akun YouTube pribadinya pula, Solar sering membagikan tips diet yang pernah ia jalani.

Dariberdiet, ia pun mengaku dapat menurunkan berat dan mempertahankan bentuk tubuh indahnya. Selain menjaga pola makan, ia juga menyarankan untuk rutin berolahraga agar diet lebih efektif dan tetap sehat.

Nah, apa saja sih tips berdiet dari Solar MAMAMOO? Berikut tujuh tips diet ampuh ala Solar MAMAMOO yang bisa kamu tiru, dilansir Brilio Food dari YouTube/@ solarsido pada Rabu (28/7).

1. Solar langsung mengonsumsi buah apel sesaat bangun tidur di pagi hari.

foto: YouTube/@ solarsido

2. 30 menit setelah mengonsumsi apel, ia pun sarapan. Menu sarapan ala Solar ini terdiri dari daging, nasi khusus diet, dan sayuran.

foto: YouTube/@ solarsido

3. Demi menunjang kesehatan, setelah sarapan ia minum berbagai suplemen seperti kolagen, vitamin, lactobacillus, dan lain-lain.

foto: YouTube/@ solarsido

4. Solar melakukan kegiatan rutinnya sehari-hari yaitu berolahraga. Ia melakukan beberapa gerakan yang efektif menurunkan berat badan di rumah.

foto: YouTube/@ solarsido

5. Solar pun selalu mengonsumsi banyak protein. Selain dari makanan, ia juga mengonsumsi berbagai minuman yang dapat meningkatkan energi saat berolahraga.

foto: YouTube/@ solarsido

6. Untuk makan siang, ia mengonsumsi lauk dan sayuran pada umumnya. Misalnya cumi, wortel, rumput laut, daun wijen, dan juga tahu. Ada juga labu yang dimasak menggunakan air fryer sebagai pengganti nasi.

foto: YouTube/@ solarsido

7. Menu makan malam ala Solar ada 6 telur rebus, wortel, dan yogurt. Nggak lupa pula minuman berprotein yaitu susu almond. Bikin perut kenyang kan?

foto: YouTube/@ solarsido

(brl/lut)